健康/趣味

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』から学んだのは、完全無欠コーヒーの作り方ではありません。仕事、運動、旅行、お酒など、送りたい一日に合わせて食事を選ぶことで、健康と食べる楽しさを両立する考え方を紹介します。皆さんこんにちは！サラリ...

『「空腹」こそ最強のクスリ』を読み、16時間断食を実践したものの、筋トレやボルダリングなど運動量の多い生活では続きませんでした。それでも残ったのは、食事を制限する習慣ではなく、自分の選択と向き合う時間でした。空腹が教えてくれた「自分で選ぶ力...

仕事が忙しく、運動を後回しにしていませんか。筋トレを10年間続けてきた実体験と『筋トレが最強のソリューションである』から、身体を整えることが仕事も趣味も人生も楽しみ続ける土台になる理由を考えます。みなさんこんにちは！サラリーマンの大樹です！...

正しい道具や楽しみ方を調べているうちに、趣味が「答え合わせ」になっていませんか。『ヒロシのソロキャンプ ～自分で見つけるキャンプの流儀～』と僕自身のキャンプ経験から、自分で選び、失敗し、選び直すことで、自分だけの流儀を育てる方法を考えます。...